노화의 중요한 원인과 젊음유지 방법

 

시간이 흘러가면서 늙어지는 부분 노화를 거스러지는 못하는 것이 사실이며 이를 자연스럽게 받아들이되 좀더 젊게 살아가는것이 중요한 부분입니다.

 

세포단위에 숨어서 노화를 일으키는 중요한 원인이 여러가지 있을 수 있으며 사실 나이가 많아지면서 자연스럽게 노화되는것이 사실입니다.

 

 

 

 

젊음을 유지하는 방법으로는 규칙적인 생활이나 꾸준한 운동및 식습관등 다양한 부분들이 있을 수 있고 특히나 스트레스를 어느정도 유지하고 받아들이는가 하는 부분도 중요한 사항이라고 할 수 있을 것 같습니다.

 

특히 중요한 부분이 스스로 얼마나 건강하게 느끼는가 하는 사항이며 같은 연령의 다른 사람과 비교해서 살펴보면 건강에 대한 부분이 매우 뛰어나거나 혹은 좋고 나쁘거나 보통등의 평가들이 있을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

이런 평가들에 대해서 스스로 어느정도 건강한가 하는 부분은 어떤 노화에 대한 평가 기준에 중요한 사항이 될 수 있다는 것 입니다.

 

젊음과 건강을 유지하는 여러가지 요인들을 살펴본다면 먼저 라이프스타일이나 건강한 행동및 유전이나 염증의 반응과 자기재생기전및 세포의 손상등 여러가지 있을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

기본으로 노화에 대한 진실의 경우 지금 당장에 어떤 노력을 하게 된다면 기대수명의 경우 상당부분 늘릴 수 있고 또한 건강한 삶을 살아갈 수 있다는 것 입니다.

 

이런 부분들 요즘은 의학기술의 발전으로 인해서 누구나 백살이상 살아갈 수 있다는 것을 의미하며 나아가 양질의 삶을 즐길 수 있다는 것을 이야기 하기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

물론 요즘은 그렇게 노력을 기울이지 않더라도 병원을 찾아가게 된다면 의사의 진료와 치료등을 받게 되면 몸의 고장난 부분을 제대로 치료할 수 있게 되면서 건강한 삶을 살아갈 수 있게 된다는 것 입니다.

 

노화를 예방하는 세가지 중요한 부분은 아무래도 칼로리의 제한과 체력의 강화및 숙면등을 취하는것 너무 중요한 사항이라고 할 수 있습니다.

 

매일 숙지해야할 부분이 아프거나 몸의 이상이 생겨서 병원에 가기보다는 건강을 미리미리 챙겨서 조절할 수 있게 해주는것이 상당히 중요하다는 것 입니다.

 

 

Posted by misoyou

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  1. 알 수 없는 사용자 2015.05.29 12:30  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    늙지않고 살면 좋은데여 햇빛을 안보면 좋을거 같네여

  2. 다딤이 2015.05.29 12:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    노화는 거슬릴 수 없는 숙명이죠^^
    그래도 젊게 살았으면 종겠어요^^ 잘보고 갑니다.
    즐거운 금요일 되세요^^

  3. 도느로 2015.05.29 14:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    노화...어쩔수 없는 부분입니다만..
    노력의 여하에 따라 늦출수 있다니 따라하면 좋을 것 같아요 ^^

  4. 마니7373 2015.05.29 14:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 참고해서 조금이라도 젊어지려고 노력해야겠습니다~
    특히 마지막 세가지 꼭 기억하겠습니다^^