직장여성의 출산 휴가 실속 스케쥴

 

직장여성의 경우 산모라면 3개월 정도의 출산 휴가는 매우 중요한 시기라고 할 수 있습니다.

 

그 동안 아기를 돌보는데 너무 급급해하지 말고 휴가동안 해야할 일들에 대해서 미리 체크 해봐야할 것 입니다.

 

 

 

 

먼저 6~8주 부터는 잠깐씩 바깥 바람을 보낼 수 있도록 간단한 외출을 하는것도 좋습니다.

 

산욕기 체조를 열심히 하고 노력해서 원래의 몸매를 찾도록 하는 것이 중요합니다.

 

산후 3주 정도가 되면 티비나 책을 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

그러면서 업무와 관계된 감각을 빨리 찾을 수 있으며 출근 2주일 정도 전부터 서서히 젖떼는 일과 정기검진 등을 받아두어 집안일을 깔끔히 마무리 되도록 하는것이 중요합니다.

 

출근을 할때 아기를 탁아시설이나 가족에게 맡기게 되는데 그때를 대비해서 아기용품을 점검하고 필요한 부분을 미리 쇼핑하는 것도 중요합니다.

 

 

 

 

출근 1주일 정도 전쯤에는 미용실에 들러서 퍼머나 커트를 하고 반드시 산후라는 사실을 이야기 하도록 합니다.

 

출근하기 2~3일 정도 전에 미리 회사에 나가서 상사와 동료들에게 인사를 하고 오는 것이 두 달만에 회사에 출근했을 때의 동료들과 친화력을 높일 수 있습니다.

 

 

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예비임신부 임신전에 받아야할 검사

 

결혼을 하고 임신을 준비하게 되는데 먼저 예비임신부라면 임신전에 받아야할 검사들이 존재하게 됩니다.

 

먼저 유전병 검사의 경우 유전병으로 유전자와 환경적인 요인으로 복합적으로 작용하게 되면서 질병을 일으키게 되는 경우들이 상당하다는 것 입니다.

 

 

 

 

따라서 양쪽 부부 가운데 한사람만이라도 유전병 병력이 있거나 그 가족가운데 그런 질병을 앓는 적이 있는 경우 전문가와 상담을 하여야 할 것 입니다.

 

 

 

 

풍진검사의 경우 홍역과 비슷한 어린이 질병인데 임신초기 임신부가 풍진에 걸리게 된다면 풍진바이러스가 기관이 형성되기 전에 태아에게 침입하여 백내장이나 난청 심장질환등 여러가지 부분에서 어려운 부분이 나타날 수 있으므로 주의해야할 사항입니다.

 

 

 

 

매독검사의 경우에도 임신전에 받아야할 검사이며 태아에게 감염되면 선천성 매독이 되거나 유산이나 사산의 우려가 있으므로 주의해야할 사항입니다.

 

결핵검사의 경우에도 활동성 결핵의 경우 임신을 피하는 것이 좋고 임신중 자궁이 커지고 폐가 압박되어 병소가 비교적 안정됩니다.

 

 

 

 

하지만 출산후 자궁이 작아지면서 폐가 급격히 늘어나 병이 진행되기 쉽다는 것 입니다.

 

특히 b형 간염의 경우에도 검진을 자주 받아보는 것이 좋고 간염은 모체에 좋지 않은 영향을 미치고 태아에게 감염될 경우 아기가 성장하여 이후 발병할 수도 있으므로 주의해야할 사항입니다.

 

 

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임신부 스포츠 수영

 

분만을 순조롭게 하기 위한 여러가지 방법들 가운데 임신부 스포츠도 상당히 좋은 운동 방법이라고 할 수 있습니다.

 

임신중에도 적당히 몸을 움직일 필요가 있으며 이중 특히 수영의 경우 즐기게 되면서 분만 연습을 할 수 있는 최적의 스포츠라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

기본적으로 수영은 혈액순환을 촉진하면서 호흡법 연습이 되며 자궁이 커져서 골반내의 혈관을 압박하므로 울혈 상태가 됩니다.

 

손발 저림이나 요통등의 통증 어깨 결림등의 증상이 나타나기 쉽고 적당히 몸을 움직이면 혈액순환이 좋게 되면서 이런 증상을 없앨 수 있게 됩니다.

 

 

 

 

물 속에서 부력이 작용하게 되며 크고 무거운 배가 가벼워져 편하고 게다가 수영은 온 몸을 사용하는 운동이며 임신중 스포츠로 가장 적당한 부분이 있습니다.

 

또한 헤엄칠때 평소보다 숨을 크게 들이쉬고 내 쉬면서 호흡을 조절해야 하며 분만때의 호흡을 몸에 베게 하는데 매우 좋은 트레이닝이 됩니다.

 

 

 

 

또한 몸을 움직이므로 기분도 상쾌해지고 일주일에 한두번 정도 외출을 하게 되면서 기분도 좋아지고 임신부의 생활도 활기차지고 기분도 좋아질 수 있다는 것 입니다.

 

수영 이외에도 사실 테니스나 볼링및 조깅이나 가벼운 여러가지 운동을 즐기게 된다면 아무래도 임신부의 건강등 여러가지 상당한 도움이 될 수 있는 부분들이 있습니다.

 

 

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산후 발목부종 증상

 

산후에 부종 증상으로 임신중에 볼 수 있는 부분이며 일반적으로 분만후에 이틀정도면 사라지게 됩니다.

 

정맥류가 있는 경우도 있으며 저녁시간에 심하고 이때 반드시 의사에게 알려야 하며 발목의 부종은 부종의 조직액이 많이 발생하게 되기 때문입니다.

 

 

 

 

임신중의 부기는 전자간증 임신시의 호르몬의 영향및 정맥류등으로 인해서 발생하게 됩니다.

 

전자간증의 경우 산욕기에는 혈압이 정상적으로 돌아오게 됩니다.

 

 

 

 

호르몬의 영향은 심각한 경우 산욕기가 지나도록 계속되거나 산욕기에 시작해서 1~2주까지 계속되는 경우가 있지만 일반적으로 산욕기에 없어지게 됩니다.

 

하지정맥 혈전증 역시 다리에 부기를 가져오는데 상당한 위험이 있을 수 있으며 전문적인 치료를 제대로 받아야 할 것 입니다.

 

 

 

 

이런 경우 한쪽 다리 종아리에서 심한 통증을 느낄 수도 있으므로 주의해야할 부분입니다.

 

발목부기를 치료하는 방법으로는 그 원인에 따라서 달라지게 되는데 전자간증의 경우에는 혈압강하제 이뇨제 안정제 등을 사용하게 됩니다.

 

 

 

 

호르몬에 의한 경우에는 이뇨제를 사용하고 다리를 높게 하여 쉬는 방법이 있습니다.

 

정맥류는 탄력있는 스타킹을 신어서 치료할 수 있으며 혈전증의 경우에는 항혈액응고제를 사용하여 치료하게 됩니다.

 

 

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분만전 진통의 3단계 증상

 

임신부 분들께서 아기를 분만하기 전에 진통을 느끼게 되는데 여기에는 분만전 진통의 3단계 증상이 있다고 알려져 있습니다.

 

이런 진통을 느낄때는 주기적으로 진료를 받던 산부인과등으로 이동하여 분만을 준비하도록 해야할 사항입니다.

 

 

 

 

먼저 예비진통이 시작되는데 아기의 머리가 골반으로 내려가면서 하강감을 느끼게 되며 갈색이나 피가 섞인 점액질의 분비물이 비치게 됩니다.

 

자궁수축의 횟수와 강도가 늘어나게 됩니다.

 

산모분들의 경우 이시기에 분만의 시기임을 알게 되고 본능적으로 부엌과 옷장을 정리하게 되기도 합니다.

 

 

 

 

가진통의 경우 진짜 진통과 비슷한 느낌이 나타나게 되면서 병원으로 갔다가 되돌아오는 과정을 거치기도 합니다.

 

하지만 자궁 수축이 아직 일정하지 않고 움직이는 자세를 바꾸었을 경우 자궁수축이 중단되거나 허리보다 배가 더 아픈 경우 아직 진짜진통은 아니라는 것 입니다.

 

다만 병원에 가야할 준비를 해야하는 단계 입니다.

 

 

 

 

진짜진통의 경우 시작되면 걸을 수도 말을 제대로 할 수도 없는 단계라고 할 수 있습니다.

 

자궁의 수축이 강해지면서 규칙적이면서 간격이 점점 더 짧아지게 되며 허리가 끊어질 듯이 아픈 상황이 나타나고 이때 진통이 시작된 것 입니다.

 

양수까지 터진 상황이라면 세균감염의 위험이 있다고 할 수 있으므로 빨리 병원으로 이동해야할 시기 입니다.

 

 

 

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태아성장 출생후에도 성장하는 글리아 세포

 

태아가 성장하는데는 여러가지 상황들이 얽혀 있으며 영양의 보충이 충분해야할 부분입니다.

 

임신을 하게 되면서 사실 가장 신경 쓰이는 부분이 태아의 정상적인 성장에 대한 부분이며 이를 체크하기 위한 방법으로 주기적으로 산부인과의 진료를 지속적으로 받게 되는 것 입니다.

 

 

 

 

글리아 세포는 뉴런으로 부터 오는 신호를 전달하는 신경세포를 보호하는 옷과 같은 것으로 알려져 있습니다.

 

글리아 세포에 의해서 신경섬유가 보호받지 못한다면 뇌는 뒤죽박죽이 되면서 아무런 기능을 하지 못하게 됩니다.

 

 

 

 

갓태어난 아이의 뉴런 수는 어른에 비해서 많지만 아기의 행동이 어른을 따르지 못하는 이유는 글리아 세포가 제대로 자라지 않아서 뉴런의 신호를 신체 각 부위에 전달할 수 없어서 혼란을 가져오기 때문입니다.

 

그래서 아기의 행동 가운데 한쪽 눈을 감는 윙크를 할려고 해도 양쪽 눈을 다감게 되는 것 입니다.

 

 

 

 

글리아 세포는 뉴런과 달리 계속 증가 하게 되며 이를 수초화라고 합니다.

 

수초화의 진행속도는 뇌의 부위에 따라서 다르고 태어날 때는 수초가 없는 미숙한 신경 조직으로 되어 있지만 3세에서 70~80% 8세에 90% 정도 형성됩니다.

 

 

 

 

남자는 20세에 여자는 18~19세를 전후해서 거의 완성되게 됩니다.

 

그런데 운동이나 감각을 담당하는 부분의 수초화는 빠르지만 의욕 창조 기억이나 판단등과 같은 고도의 정신 기능을 맡고 있는 수초화는 일생을 통해서 진행하게 됩니다.

 

 

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임신초기 임산부 영양섭취의 중요성

 

임신초기에는 특히 영양의 섭취에 대해서 잘 생각하고 실천해야할 중요한 부분이며 이는 직접적으로 태아에게 영향을 미치는 부분이라는 것 입니다.

 

임산부의 식사습관은 태아의 건강에 매우 중요한 부분이라는 것 이며 비타민b에 포함된 폴릭산 이라는 물질은 잉태후에 18일이나 20일쯤 형성되기 시작하는 뇌세포를 생성하는 매우 원칙적인 신경 튜브의 발생과 밀접하게 관련되어 있습니다.

 

 

 

 

만일 이 신경튜브의 위 부분에 어떤 오류등이 발생하게 된다면 뇌 없는 아이가 태어날 수도 있다는 것 입니다.

 

또한 신경 튜부의 아래부분에 문제가 발생한다면 평생 휠체어 신세를 져야할 수 있는 척추 이상을 가질 수도 있다는 것 입니다.

 

 

 

 

임신초기에 특히 제대로 먹지 못한 엄마들로 부터 태어난 아기들의 경우 식욕조절기능 성장기능 장애에 문제를 일으킬 수 있다는 것 입니다.

 

아기들이 비만을 일으킬 수도 있다는 보고도 있다는 점입니다.

 

 

 

 

실제로 임산부들이 제대로 먹지 않으면 아이들은 아연 결핍증에 걸려서 아이들이 당뇨병에 걸리게 될 가능성도 상당하다는 것 입니다.

 

또한 정신분열증에 대한 위험도 높아지게 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

체중이 특별히 낮은 아이와 관련된 영양 결핍증 또한 뇌 형성에도 영양 결핍증을 유발하게 될 수 있습니다.

 

우리가 살고 있는 환경은 에스트로겐을 함유한 화학물질이 자유롭게 유통되므로 성적인 발달에 큰 영향을 미치게 되는데 이런 호르몬의 과다 과소로 인해서 유전자의 영향을 미쳐서 남녀의 성이 동시에 존재하는 증후군까지 유발 할 수 있다는 것 입니다.

 

 

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불임원인 여성에게 문제가 있는 경우

 

불임원인으로는 여러가지 있을 수 있는데 특히 피임을 하지 않은 상태에서 정상적인 성관계를 지속하는데도 12개월이상 임신되지 않은 경우 불임이라고 합니다.

 

남성이 불임원인이 되는 경우 25% 정도로 알려져 있으며 여성의 경우가 58% 정도 원인을 찾을 수 없는 경우도 17% 이며 남녀 모두에게 원인이 되는 경우가 있습니다.

 

 

 

 

여성에게 불임원인이 있는 경우 무월경이나 월경불순이 가장 흔한 원인으로 알려져 있습니다.

 

잦은 염증 질환이나 난관 수술경력및 자궁내 피임장치와 맹장염 등이 난소성 불임의 원인이 되며 50% 환자에게서 원인을 찾을 수 없기도 합니다.

 

 

 

 

자궁내막증이 원인이 되는 경우도 있으며 자궁내막증이란 자궁 조직이 자궁 근육 이외에 장소에 존재하는 것을 이야기 합니다.

 

성교통이 심하거나 월경 시작전 월경통이 심한경우 의심할 수 있는 질병입니다.

 

 

 

 

불임이 의심되는 경우 30세 이하의 여성들의 경우 대부분 불임 원인을 찾고 원인 교정과 함께 자연 임신을 기다려 봐야 합니다.

 

반면에 35세 이상의 여성의 경우 신속히 불임 치료를 해줘야 하며 불임 치료는 의사의 지시에 따라야 할 것이며 배란유도 약제를 사용하여야 합니다.

 

 

 

 

배란의 효과는 매우 다양하며 70~80% 배란을 유도할 수 있으며 난관 질환이 의심되는 경우 여러가지 치료방법을 선택할 수 있습니다.

 

임신이 되지 않는 불임원인을 파악하여 제대로 치료해줘야할 사항입니다.

 

 

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산부인과 병원을 옮겨야 할 경우..

 

산부인과를 한곳에서 쭉 다니게 되면 여러가지 유리한 부분들이 있는데 임신을 하고 난 이후에 어떤 경우 병원을 옮겨야할 경우가 있을 수 있습니다.

 

이때 특별한 경우가 아니라면 초진 때부터 다니던 병원을 출산때 까지 꾸준히 다니는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

요즘에는 특히 진료와 출산이 별개인 병원이 많지만 그런 경우 진료기록이 출산하는 병원에 그대로 넘겨지게 됩니다.

 

임산부가 별도로 신경을 쓰지 않아도 됩니다.

 

하지만 이사를 하거나 기타 여러가지 사정이 생겨서 병원을 바꿔야 하는 경우가 있을 수 있습니다.

 

 

 

 

산후조리를 친정에서 하기 위해서 출산만 친정에 가까운 병원에서 한다거나 직장 관계로 이사를 하게 되는 경우 아니면 몇차례의 검진을 받아보았지만 영 ~~ 마음에 들지 않는 경우가 있을 수 있습니다.

 

혹은 신뢰가 가지 않는 산부인과 진료등 여러가지 상황들이 있을 수 있습니다.

 

자꾸 병원 산부인과를 바꾸는 것이 미루게 될 경우 이후에는 더 힘들어질 수 있다는 것 입니다.

 

 

 

 

산부인과 병원을 옮겨야 하는 경우 지금까지 다니던 병원 의사에게 상황에 대해서 자세히 설명하게 되면 그간의 진료기록을 받아볼 수 있습니다.

 

전 병원에서 건네준 산부인과 진료 기록들이 새로이 다니는 병원에 제출하게 되었을때 다시 재검을 하거나 비용의 중복 부담을 피할 수 있게 됩니다.

 

 

 

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다양한 유전자와 유전적인 구성

 

사람은 태어나면서 부터 누구나 각 형질에 대해서 한쌍의 유전자를 가지고 있습니다.

 

그중의 하나는 아버지에게서 다른 하나는 어머니에게서 물려받은 것이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

어떤 형질의 경우 부모로 부터 동일한 특성이 유전될 수도 있지만 또 어떤 형질의 경우 부모로 부터 다른 특성이 유전될수도 있습니다.

 

그런가 하면 부모의 유전자 가운데 어느하나가 더 우세한 경우가 있을 수 있습니다.

 

 

 

 

부모의 유전자가 동일하게 영향을 주는 경우도 있는데 유전적인 특징의 경우 모든 유전자들이 결합해서 만들어 내는 각각의 결과물인 것 입니다.

 

인체는 주로 다양한 유전자 조각들로 이루어져 있으며 만약 유전자가 다양하지 않다면 모든 사람들이 비슷하게 생겨서 재미없는 세상이 될 것 입니다.

 

 

 

 

 

 

하지만 이렇듯이 부모로 부터 물려받은 수천개의 유전자는 제각기 다른 형태를 지니고 있기 때문에 일란성 쌍둥이가 아닌 이상에 사람들은 저마다 유전적으로 다른 독특한 특성을 가지고 있습니다.

 

한 부모에게서 태어난 형제나 자매도 특정한 난자와 특정 정자에 들어 있는 유전자의 독트간 결합에 의해서 각기 다른 유전적 특성을 갖게 되는 것 입니다.

 

 

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