피부트러블 원인 자외선 차단 방법
피부트러블 원인으로는 여러가지 있을 수 있지만 특히 자외선이 피부에 미치는 영향은 매우 좋지 않은 부분들이 많다는 것 입니다.
특히 자외선은 피부노화의 원인이 될 수 있으며 기미와 주근깨 주름 건조증등의 여러가지 피부트러블의 원인이 되는 것으로 알려져 있으므로 자외선 차단은 중요한 피부관리 방법입니다.
강한 자외선은 피부트러블의 원인이 될 수 있으므로 자외선 차단 방법을 실천하는것은 매우 중요한 부분이라는 것 입니다.
외출시에 자외선 차단제를 준비하는 것이 좋은데 잡티와 피부 건조증및 기미와 주름등을 원인으로 피부노화의 주범은 자외선으로 알려져 있습니다.
여름뿐만 아니라 계절과 상관없이 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주도록 하고 외출 시간이 길어지면 기본적으로 자외선 차단제를 발라주도록 하는것이 좋습니다.
햇빛의 직접적인 노출은 피해주는것이 좋고 햇빛이 강한 시간의 경우에도 양산이나 모자등을 착용하고 외출하는것이 좋습니다.
가급적이면 햇빛이 강한 날에는 외출을 삼가하고 한낮의 외출은 자외선의 영향을 많이 받을 수 밖에 없으므로 주의해야할 것 입니다.
팩을 사용해서 피부를 맑게 해주는 것도 좋은 방법인데 햇빛이나 기타 여러가지 원인으로 인해서 피부에 잡티가 많고 피부가 거뭇해지는 경우가 있습니다.
일주일에 한두번 정도 영양크림을 이용해서 피부에 영양을 충분히 준뒤에 천연팩등을 이용하여 수면 전 20분 정도 팩을 실시하고 숙면을 하는것이 좋습니다.
비타민c의 경우 피부에 좋은 영양을 주게 되므로 비타민 c가 풍부한 음식의 섭취도 매우 좋습니다.
비타민c가 매우 풍부한 딸기나 오렌지및 키위등의 과일을 꾸준히 섭취하는 것이 피부관리에 상당히 좋고 오렌지 주스를 마시는 것도 좋습니다.
여건이 안되면 약국등에서 판매하는 종합비타민제도 우리몸에 좋고 주로 신선한 과일이나 채소등을 평소에 많이 드신다면 아무래도 피부관리에 상당히 좋은 영향을 주게 됩니다.
