노화방지에 좋은 호박의 효능
호박은 노화방지에 상당히 좋은 음식으로 잘알려져 있습니다.
실제로 맛도 좋고 건강에도 좋은 호박은 많은 분들께서 드시고 계신 채소 입니다.
꼭지 주위가 움푹 들어간 것은 완숙의 증거이며 속이 꽉차 있으면서 색이 선명한 호박이 좋습니다.
호박에는 실제로 무병을 실현할 수 있는 다양한 영양이 많이 포함되어 있다는 것 입니다.
과육의 색을 만드는 베타카로틴의 경우 피부와 점막을 튼튼히 하고 피부를 아름답게 하며 감기예방에 상당한 효과가 있습니다.
호박은 강력한 항상화 작용을 하게 되면서 암과 동맥경화를 예방하는 효과가 뛰어나기도 합니다.
마찬가지로 항산화작용을 하는 비타민e도 풍부하여 혈액의 흐름을 촉진하며 냉증이나 두통및 어깨 결림등을 개선시키는 역할도 있습니다.
또한 여성들이 즐겨 드시는 피부를 아름답게 해주며 노화를 예방하는 효과가 있습니다.
기침과 가래를 줄이는데도 좋은 효과가 알려져 있기도 합니다.
20알 정도의 씨앗을 말려주고 프라이팬에 볶아서 먹으면 기침이 나거나 가래가 생기는 증상을 개선하게 될 수 있습니다.
가벼운 화상을 입었을 경우 호박찜질이 상당히 좋다는 것 입니다.
화상부위를 잘 식힌 다음에 직접 찜질을 해보시면 좋은 효과가 나타나게 됩니다.
호박을 갈아서 환부에 붙여주면 통증이 가라앉는 효과가 있습니다.
씨앗과 호박 속도 영양이 매우 좋은 부분이 있다는 것 입니다.
호박은 튀김이나 볶음등 기름으로 조리하면 베타카로틴의 흡수율이 올라가게 되며 간성 식재료이니 음성체질의 사람은 가열한 뜨거운 것을 양성체질의 사람은 차가운 샐러드나 디저트로 먹으면 좋습니다.
