'변비치질 치료'에 해당되는 글 1건

  1. 2015.02.28 콩 효능 변비치질 치료 콩 가스 예방법 7

콩 효능 변비치질 치료 콩 가스 예방법

 

콩은 과거부터 우리식탁에 오랜동안 올라오는 매우 유익한 식품이며 특히 콩 효능으로 우리몸에도 상당한 건강 효능이 알려져 있습니다.

 

어떤 경우 콩가스로 인해서 먹기를 꺼려하시는 분들이 계시기는 하지만 콩 가스 예방법을 통해서 콩을 제대로 드실 수 있는 부분들이 있습니다.

 

건강식품이라고 할 수 있는 콩 효능을 제대로 보실 수 있는 콩 효능으로 변비치질 치료에도 상당히 유용한 효과가 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

콩 효능 변비치질 치료

 

콩 효능으로는 여러가지 있지만 특히 변비와 치질이 있으신 분들의 경우에도 좋은 음식이 될 수 있다는 것 입니다.

 

콩효능으로 변비치질 치료에 대한 효과로 콩에는 섬유질이 매우 풍부하게 포함되어 있으므로 변비로 고생하시는 사람들에게 매우 적합한 음식이며 대부분의 콩과류에는 섬유질이 풍부하게 포함되어 있다는 사실입니다.

 

 

 

 

콩 효능으로 튼튼한 뼈를 원하는 사람에게 매우 유용한 식품인데 콩에는 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘과 마그네슘이 풍부하게 포함되어 있습니다.

 

칼슘은 같은 용량의 아이스크림과 맞먹을 정도로 매우 풍부한 칼슘이 포함되어 있으며 식물성 에스트로겐은 골다공증을 예방하는 식품이기도 합니다.

 

 

 

 

콩 효능으로 당뇨병에도 적합한 식품으로 소아성당뇨병이나 성인성 당뇨병이나 콩과류 음식으로 혈당을 많이 조절할 수 있는 부분들이 있습니다.

 

콩을 주식으로 하게 되면 소아성 당뇨병등이 현저히 줄어들 수 있으며 복합 탄수화물은 혈당을 완만하게 올리는데 절대적인 역할을 하게 되므로 당뇨병 음식으로 매우 유용한 부분이라고 할 수 있다는 것 입니다.

 

 

 

 

 

 

콩 효능 콩 가스 예방법

 

어떤 경우 콩 효능을 보기 위해서 콩을 많이 드시게 되면 사실 콩 가스 발생으로 인해서 불편함을 느낄 수 있게 되는데 콩을 드셨을때 아무래도 콩 가스 예방법을 실천하시면 좋습니다.

 

콩 가스 예방법으로 콩을 물에 4~5시간 정도 담갔다가 요리하게 되면 콩 가스 예방법으로 좋은데 이때 콩과 물의 비율은 1:9 정도로 담가주어야 효과가 좋습니다.

 

 

 

 

 

새로 거둔 콩으로 요리를 할때는 가스 문제가 거의 없고 가스는 일반적으로 오래된 콩을 요리할때 생기는 문제점이라고 할 수 있습니다.

 

사람에 따라서 어느 특정한 종류에 더 심하게 가스가 발생할 수 있으며 각자에 맞는 콩을 고르는 것도 방법인데 콩중에 가스가 가장 많이 생기는 것이 메주콩으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

콩을 끓이는 시간을 오래하게 되면 가스가 많이 줄어들 수 있게 되므로 이를 이용하게 된다면 콩 가스 예방법이 될 수 있습니다.

 

콩가스 예방법으로 콩을 위주로 음식을 만들때 생강을 넣거나 아주까리유를 넣어주면 음식의 맛도 좋아지고 콩 가스 예방법으로 훌륭합니다.

 

  

Posted by misoyou
,