'쌓인 피로회복에 좋은 음식'에 해당되는 글 1건

  1. 2015.02.21 쌓인 피로회복에 좋은 음식 인삼의 효능

쌓인 피로회복에 좋은 음식 인삼의 효능

 

쌓인 피로회복에 좋은 음식으로 예부터 인삼은 잘알려져 있는 약초이며 인삼은 오갈피 나무과의 식물이며 우리 건강에도 예로부터 많은 영향을 주었던 약초이기도 합니다.

 

인삼은 과거부터 피로회복에도 좋고 원기회복에도 좋은 약용식물로 잘알려져 있으며 음식에 첨가해서 같이 드시기도 했던 부분이 있습니다.

 

인삼의 효능으로는 매우 여러가지 잘알려져 있는 부분도 있고 약주로 드시기도 하고 인삼차로도 드시기도 하며 여러가지 응용해서 약재로 많이 드시기도 한 약재 입니다.

 

 

 

 

 

 

쌓인 피로회복에 좋은 음식 인삼의 효능

 

인삼은 쌓인 피로회복에 좋은 음식으로 오갈피 나무과의 식물이며 원기회복에도 좋고 자양에도 좋고 보혈에도 좋은 약용식물로 잘알려져 있습니다.

 

기를 보해주며 기본적으로 희고 살이 찐 사람에게 좋은 효과가 있으며 검고 너무 마른 사람의 경우에는 너무 오랜동안 장복하면 좋지 않다고 알려져 있기도 합니다.

 

 

 

 

 

인삼을 드시는 분들은 보통 인삼주나 인삼차로 마시는 방법이 매우 효과가 좋고 간단하게 즐겨 드실 수 있는 방법이기도 한것으로 알려져 있습니다.

 

또한 인삼 음료를 마시게 되면 일반적으로 호르몬 분비가 왕성해지는 효과가 있으며 피로회복에도 상당히 좋은 효과가 있기도 합니다.

 

 

 

 

 

인삼을 꾸준히 드시게 된다면 몸의 신진대사가 좋아지고 피로회복에 좋은 음식의 효과를 제대로 발휘하게 되며 더 젊어지고 건강하게 살아갈 수 있게 됩니다.

 

쌓인 피로가 많은 분들의 경우에는 주로 인삼주로 드시는 분들도 상당히 많은데 말린 인삼이나 수삼을 사용하여 드시는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

쌓인 피로회복에 좋은 음식 인삼의 효능

 

인삼의 효능을 제대로 보기 위한 방법으로 여러가지 드시는 방법들이 있는데 특히 인삼차로 드시는 것도 좋은데 따뜻한 인삼차는 따뜻한 물에 우려내어서 마시려면 말린 인삼을 사용하게 되면 좋습니다.

 

인삼의 효능을 보기 위한 방법으로 인삼차의 경우 그날 우려낸 차는 그날 마시는 것이 좋고 매일 하루치만 우려내는 것이 좋고 모든 일이 그렇겠지만 건강을 위해서 날마다 차를 우려내는 것은 상당히 정성이 필요하기도 합니다.

 

 

 

 

인삼차를 우려낼때 주의할 점이 찻물을 우린다고 해서 너무 오랜동안 인삼을 뜨거운 물 속에 담구어 두면 잘 우러났던 인삼 성분이 다시 인삼 속으로 흡수될 수 있으므로 가능한 따뜻할때 걸러내서 마셔주고 남은 차는 냉장 보관하는것이 좋습니다.

 

임산주 만들기 방법으로 입구가 큰 병을 끓는 물로 소독한 다음에 거꾸로 뒤집어서 병 안에 물기를 완전히 없애주고 말린 인삼을 병속에 넣고 소주를 부어줍니다.

 

 

 

 

인삼주를 밀폐후에 시원하고 그늘진 곳에 숙성시켜 주고 한달쯤 이후에 인삼성분이 소주에 충분히 배어들게 되고 그때 마셔주면 됩니다.

 

인삼주를 술을 거의 다 마시면 5회 이상 10회 정도 소주를 부어주고 숙성시키기를 반복해도 인삼의 효능 피로회복에 좋은 음식의 효과를 볼 수 있게 됩니다.

 

 

 

Posted by misoyou
,