체력보강에 좋은 표고버섯
맛이 달고 성질이 평이하면서 단백질과 함께 가용성 무기질소물과 섬유소를 다량 포함하고 있으며 저칼로리 식품이며 비타민b군의 중요한 공급원이기도 합니다.
생것에 비해서 말린것이 유통도 많이 되고 또한 햇빛에 말린것이 좋은것으로 알려져 있으며 케톤 성분이 많아지면서 영양도 높아지는 특성이 있습니다.
말린것이 체내에서 칼슘흡수율이 높아지는 부분이 있어서 실제로 시중에도 말린것들이 많이 판매되고 있는 설정이기도 합니다.
요즘은 시중에도 많이 판매되고 재배도 많이 하면서 마트에서 쉽게 구매할 수 있는 건강식품이며 식욕을 증진하는 효과가 좋고 소화를 도와주기도 하며 변비를 예방하고 개선하며 설사에도 좋은 효과가 있습니다.
허약체질에 매우 좋은 효과가 있으며 체력을 보강해주고 건위작용과 함께 간장을 보호해주는 작용을 하는것으로 알려져 있기도 합니다.
혈액순환을 원할히 하는데 상당히 좋은 역할을 하며 감기를 예방하는 식품이며 중풍을 예방하고 가래가 오래 지속되는 부분을 제대로 치료하는 역할이 있습니다.
칼로리가 낮아서 다이어트 음식으로도 매우 인기가 좋은 점들이 있으며 조혈작용을 도와주고 빈혈이 있으신 분들이 드시면 도움이 될 수 있습니다.
피부관리에도 좋은 식품이라서 피부를 부드럽게 하고 매끄럽게 하며 주름이나 기미를 개선하는 효과가 있으며 머리카락도 검게 하는 효과가 있으며 발모효과가 있습니다.
탈모증상이 있으신 분이 드시면 좋은 효과가 있고 비타민d 전구체가 있어서 칼슘 흡수를 촉진하는 역할을 하게 됩니다.
또한 인터페론 성분을 촉진시키며 암세포 증식을 억제하는 역할을 하기도 합니다.
