암보험비교사이트

허리통증의 원인 증상 허리 염좌 증상

살다보면 누구나 한두번 이상의 허리통증을 겪게 되는 경우가 있으며 허리통증이 발생하게 되는 경우 사실 흔한 부분이라고 할 수 있을 정도 입니다.

일반적으로 요통환자의 가장 흔한 질병이라고 하는데 어느 연령층이나 쉽게 나타날 수 있으며 20~50대 정도에 많고 급성이나 만성으로 나누어지게 됩니다.

급성염좌는 직접적인 외상이나 부적절한 자세에서 무거운 물건을 들다가 근육이나 인대 또는 디스크에 충격이 가해지면서 나타나게 됩니다.

만성염좌의 경우 뚜렷한 원인이 없이 지속적으로 허리에 무리가 올때 나타나며 체중과다나 직업적으로 자세가 나쁜 경우 혹은 비정상적인 허리뼈 곡선등이 원인이 될 수 있습니다.

이런 조건에서 허리뼈에 퇴행성 변화가 나타날 수 있으며 인대의 탄력성이 떨어지고 35세 정도에 증상이 나타나게 될 수 있습니다.

특히 급성기에는 허리가 아픈 쪽으로 자세가 휘며 근육 경직으로 통증이 발생하게 됩니다.

만성기에는 급성기에 비해서 통증이 덜하고 자주 재발되며 오래가며 누르면 아픈 부위가 있고 엉덩이와 허벅지 뒤쪽 또는 허벅지 바깥쪽으로 통증이 발생하게 됩니다.

누르면 아픈 부위가 있으며 엉덩이와 허벅지 뒤쪽 또는 허벅지 바깥쪽으로 통증이 발생하게 되며 이를 방사통이라고 합니다.

급성의 경우에는 허리를 움직이기 힘들어지고 딱딱한 바닥에 누워서 진통 소염제를 사용하거나 근육이완제를 써서 통증과 근육경직을 감소시켜 줍니다.

급성의 경우에는 냉찜질과 만성의 경우 따뜻한 찜질을 해주면 좋고 배와 엉덩이 근육을 강화하는 운동을 통해서 증상을 완화할 수 있게 됩니다.

피로와 스트레스로 인한 실신증상

몸이 심하게 피로하거나 스트레스가 심한 경우 실신증상으로 이어질 수 있습니다.

심장과 핼액순환을 조절하는 자율신경에 문제가 발생한 경우라면 혈관미주신경성 실신 신경심인성 실신이 나타날 수 있습니다.

이런 종류의 실신은 정상인 에게서도 발생할 수 있으며 대부분 실신의 50% 정도가 여기에 해당할 수 있습니다.

때로는 반복해서 실신이 나타날 수 있습니다.

심한 피로와 격심한 통증이나 배고픔및 고정된 자세와 오래서 있는 경우및 과음이나 덥고 사람많은곳에 오래 서있는 경우 과도한 스트레스 등으로 인하여 자율신경 이상으로 실신할 수 있다는 것 입니다.

실신 전에 구역질이나 어지러움및 진땀과 시야가 흐려지는 증상을 느끼게 되는 경우가 있습니다.

실신 전에 다른 사람이 볼 때는 얼굴이 창백해지고 의식은 완전히 잃기도 하지만 주변을 부분적으로 인식하기도 합니다.

의식소실의 원인이 제거되면 수분이상 지속되지 않고 곧 깨어나게 됩니다.

일단 환자를 뉘어서 수평 자세가 되면 맥박이 돌아오고 얼굴에 혈색이 돌여 호흡이 빨라지고 깊어지게 되면서 의식이 돌아오게 됩니다.

바로 일어나면 다시 의식을 잃을 수 있으므로 잠시 누워있는 것이 좋습니다.

신경심인성 실신의 경우에는 혈액순환과 관계가 없으므로 공포와 스트레스및 통증에 의해서 중추신경계가 이상 자극되어 나타나게 됩니다.

알코올 의존성 불면증 증상

음주를 매일 같이 즐기시는 분들도 상당히 많은것이 사실입니다.

특히 여러가지 스트레스나 업무관련 등등 불면증 증상으로 고생하는 분들이 현대 사회에 많은데 이런 불면증 증상에 대해서 알코올 의존성으로 대처하시는 분들이 계신것도 현실입니다.

약물에 의한 불면증 혹은 알코올 의존성 불면증을 겪고 계신분들이 계신데 상당히 좋지 않은 습관이라고 할 수 있습니다.

알고보면 음주는 잠들게 하는데는 도움이 될 수 있지만 수면 후반기에는 오히려 깊은 잠을 자지 못하는 작용을 하게 된다는 것 입니다.

술먹은 날은 일찍 깨게 되는 경우가 많고 아침에 일어나면 쉽게 피로가 풀리지 않는 특징이 있기도 합니다.

또한 확인하고 알아야 할 부분이 술은 수면 무호흡증이 있는 사람에게 무척 위험한 부분이 있는데 알코올은 잠자는 동안 상기도 근육의 긴장을 풍어주어 무호흡증을 더욱 심화시킬 수 있는 부분이 있다는 것 입니다.

불면증을 일으키는 약이나 식품으로 피부 질환 치료에 흔히 쓰이는 부신피질 호르몬제 항우울제 카페인 섞인 음료 즉 커피와 홍차및 녹차와 콜라등이 있습니다.

사실 많은 분들께서 하루에 한두잔 이상의 카페인 음료를 드시게 되는 경우가 많고 습관처럼 버릇처럼 음주를 즐기게 되는 경우가 많다는 것 입니다.

카페인 섞인 음료를 드시게 되면 잠이 들때 까지 오래 걸리고 자주 깨고 전체 수면 시간이 줄어드는 특징이 있다는 것 입니다.

기본으로 불면증이 있는 경우 근본적인 치료가 필요하고 알코올에 의존해서는 더욱 힘들어질 수 있게 된다는 것 입니다.

스트레스성 과민성대장증후군

신경성대장증후군 이라고 불리우기도 하는 과민성 대장증후군의 경우 스트레스가 원인이 되면서 대장 운동이 불규칙하게 증가하여 설사를 자주 일으키게 됩니다.

어떤 경우 설사를 일으키는 부분이 있는데 이런 상황은 사실 사람에 따라서 달라지게 됩니다.

밀가루 음식을 드셨을 경우 설사를 일으키든지 혹은 찬음식을 먹었을 경우 설사를 하는등 사람마다 각각 다른 반응을 일으키게 될 수 있다는 것 입니다.

특히 찬음식을 먹고나서 즉시 설사를 하게 되는 사람이 많고 찬 음식의 경우 대장의 급격한 환경변화를 일으키면서 장 운동 장애를 발생하게 하는 경우가 많다는 것 입니다.

설사를 하게 되는 부분이 상당히 불편할 수 있는데 특히나 과민성 대장증후군의 특징은 잘 때는 설사를 하지 않고 몸무게가 줄지 않게 됩니다.

또한 대변을 보고 난후에 주로 아랫배에 나타나는 복통이 사라지게 됩니다.

복통이나 설사로 인해서 일상생활에 불편을 많이 느끼게 된다면 락테올 같은 유산균 제제를 하루에 한알씩 하루 세번 정도 드시고는 것이 좋습니다.

또한 장 운동 조절을 도와주는 타라부틴 포리부틴 같은 트리메부틴 제재를 한두알씩 하루 세번 복용하게 되면 나아질 수 있습니다.

장운동 조절제 복용을 하게 되면 입 마름 등의 증상이 발생할 수 있으며 약사나 의사의 지시에 따라서 먹는 것이 좋습니다.

심리 치료와 명상 자기최면 요법도 상당히 도움이 될 수 있는 부분이 있습니다.

동맥경화의 원인 과로 증상

과로는 우리몸의 여러가지 부분에서 좋지 않은 부분들이 존재한다는 것 입니다.

사실 피로는 과로를 하는 것과는 달라서 과로가 우리몸에 미치는 영향이 매우 큰 부분이라는 것 입니다.

과로는 여러가지 상황에서 우리몸에 너무 좋지 않은 부분들이 많아서 위험하고 힘들어질 수 있는 부분들이 존재하고 있다는 것 입니다.

우리몸이 저축한 에너지가 바닥이 나면 매우 위험한 상황이며 이런 상황에서 심장까지 부담을 줄 수 있으므로 생명을 지키기 위한 방법을 선택해야할 부분입니다.

과로하면 혈액이 당분이 많아지면서 걸쭉해져 있어서 혈관에 쌓이기 쉬운 상태가 된다는 것 입니다.

동맥경화가 있다면 그 위험이 매우 커지게 될 수 있습니다.

또한 정신적인 긴장이 풀리지 않게 되면 카테콜아민의 경우 지속적으로 흐르게 될 수 있습니다.

카테콜아민의 혈관수축작용은 강하며 작은 혈관은 잠시고 버티지 못하고 혈액의 흐름이 완전히 중지하게 됩니다.

신장의 혈관이 차단되게 된다면 피할 곳을 잃은 혈액은 모세혈관을 부수고 오줌으로 나오게 됩니다.

붉은 소변을 보고 놀라는 사람도 있습니다.

좁은 혈관에 걸쭉한 혈액이 흐르는 것은 동맥경화와 고지혈증이 동거하는것과 같다는 것 입니다.

여기저기에서 혈액지체가 발생하면서 몸의 구석구석까지 산소가 운반되지 않습니다.

에너지 생산과 비축 또한 원할히 이루어지지 않고 바로 이런 부분이 과로상태에서 회복하는데 시간이 걸리는 가장 큰 원인이라고 할 수 있습니다.

과로상태에서 빠져나오기 위한 방법으로 카테롤아민의 꼭지를 막아야 합니다.

그리고 수축된 혈관을 이완시켜주고 동시에 걸쭉한 혈액을 깨끗한 혈액으로 바꿔줘야할 것 입니다.

몸속의 인슐린 제조 과정

빵이나 단것을 먹게 되었을 경우 소장에서 포도당으로 분해되면서 혈액 속으로 흡수되는 과정을 거치게 됩니다.

포도당과 중성지방의 경우 같은 종류로 서로 간단히 교체되며 혈액속에 포도당이 많은 경우 당뇨병이 되며 중성지방이 많은 경우 고지혈증이 됩니다.

둘다 걸쭉한 혈액이 몸 안을 돌다가 혈관을 막히게 한다는 점이 두려운 부분이라고 할 수 있습니다.

포도당의 대부분은 간장과 근육에 저장되며 필요에 따라서 몸의 각부위로 운반되며 에너지원이 되고 생체 에너지는 세포 내의 미토콘드리아가 포도당을 산소로 연소해서 생산하게 됩니다.

문제는 포도당이 세포막을 통과할 때이며 포도당은 세포막을 자유롭게 출입하지 못하고 인슐린이 세포막에 붙어 있는 인슐린 수용체에 당하야 비로소 문이 열려서 안으로 들어갈 수 있다는 것 입니다.

인슐린은 췌장의 랑게르한스섬이라고 불리는 곳에서 만들어지고 여기에는 두종류의 세포가 있으며 알파세포는 혈당을 늘리는 호르몬을 배출하게 됩니다.

아사상태에서도 생명을 연장하는 역할을 하게 되며 베타세포는 인슐린을 생산하고 이두개가 협력을 해서 혈액의 당도를 낮아도 70 높아도 160mg/dl의 적정범위로 유지시키게 됩니다.

몸이 정상의 경우에 이수치는 아무리 많이 먹어도 두시간이 지나면 공복과 같은 상태로 돌아오게 됩니다.

인슐린은 구조가 매우 복잡한 호르몬이며 간단히 만들어지는게 아니라 여러가지 화학반응을 거치면서 만들어지게 되는 것 입니다.

또한 수요에 따라서 혈액을 타고 몸의 각 부위로 운반되게 되는 것 입니다.

인슐린의 제조는 우리몸의 한계가 있어서 이런 부분들이 제대로 작동하지 못하게 되는 경우 당뇨병에 걸리게 되며 평소에 예방하는 것이 가장 중요한 사항이라는 것 입니다.

건강을 지키는 식사습관

건강은 현대사회에서 가장 중요한 부분 가운데 한가지이며 이는 식사습관과 밀접한 관련이 있는 부분이라고 할 수 있습니다.

체온은 저하시키는 가장 중요한 원인가운데 한가지가 과식이며 사람의 몸이 태어날때 부터 기아상태에는 어느정도 익숙하지만 과식에 대한 부분은 잘 적응하지 못하게 됩니다.

과식은 몸속의 잉여물과 함께 노폐물이 몸속에 쌓이게 되며 그로 인해서 혈액이 상당히 오염되고 몸이 차가워지게 되며 결국은 면역역이 저하되는 부분이 있습니다.

몸을 따뜻하게 하는 식사법으로는 먼저 식사는 조금 모자란 듯이 먹어주고 전통식사 중심으로 먹어줍니다.

꼭꼭 씹어서 먹어주고 딱딱한 식감의 음식을 먹어주고 의식적으로 제철의 식재료를 먹어주는것이 중요하며 육류는 식사 전체 양의 10% 정도를 먹어줍니다.

생채소에 비해서 따뜻하게 조리해서 먹어주는것이 중요한 부분입니다.

건강과 젊음및 아름다움을 제대로 유지하기 위한 방법으로 식사의 기본으로 조금 모자란 듯이 먹어주는 것이 매우 중요한 사항이기도 합니다.

기본으로 과식을 하지 않도록 하고 식사법을 바꿔주면 짧은 시간에도 체질을 바꿀 수 있는 좋은 방법이며 몸을 따뜻하게 만드는 식사를 하게 되면 자율신경이 균형을 찾아지고 신진대사가 좋아지게 됩니다.

우리의 건강과 함께 먹는 식품은 밀접한 관련이 있는 것이 일반적이며 생채소 샐러드나 과일의 경우 매우 건강한 음식 같지만 몸을 차게 하는 성질을 가지고 있습니다.

몸을 따뜻하게 하는 식사로 바꿔준다면 기초대사가 증진되고 지방이 잘 연소되며 면역력도 점차적으로 향상되는 장점이 있다는 것 입니다.

자율신경이 균형을 찾게 되며 질병에도 잘 걸리지 않는 체질로 바뀌게 되는 것 입니다.

유전되는 질병과 유전되지 않는 질병

질병가운데 유전되는 질병과 유전이 되지 않는 질병들이 있다고 알려져 있습니다.

유전이 확실하다고 알려져 있는 질병들의 경우 고지혈증이 있는데 혈중 콜레스테롤 입자를 세포내로 끌어들일때 LDL수용체라는 단백질이 필요한 것으로 알려져 있습니다.

이것을 만드는 유전자에 이상이 있는 경우 고지혈증에 걸리게 되면 이는 부모로 부터 자녀에게 유전되는 부분이 있습니다.

중성지방의 경우에도 발병 원인으로는 달라지지만 비슷한 면들이 있는것으로 알려져 있기도 합니다.

당뇨병의 경우 20세까지 발병하게 되고 중증이 되는 1형 중년 이후에 발병하는 II형으로 나누어지게 됩니다.

I형의 경우 유전자이상으로 발생하지만 유전되지 않고 반면에 II형의 경우 명백한 유전자 이상의 경우 발견되지 않았지만 체질이 유전되게 됩니다.

일반적으로 II형이 압도적으로 많은것으로 알려져 있으며 어린이들에게도 증가하고 있다고 알려져 있기도 하며 이로부터 II형 당뇨병의 발병에는 생활습관이 미치는 영향도 크다는 것을 알 수 있다는 것 입니다.

특히 고지혈증의 경우도 II형 당뇨병과 상황이 비슷한 것으로 알려져 있기도 합니다.

사람마다 다른 무수한 유전자 이상에 생활습관상의 문제까지 더해지면서 발병을 하게 되는 부분이 있습니다.

과거부터 실제로 유전병으로 알려져 있는 부분의 경우에는 유전자 이상이 하나만 있더라도 100% 발병하게 되는 부분이 있으며 다행히 그빈도는 매우 적은것으로 알려져 있습니다.

건강한 생활 암을 예방하는 방법

우리나라 사람들의 사망원인으로는 1위는 암으로 알려져 있을 정도 입니다.

암에 걸리지 않는 건강한 생활 습관은 매우 중요한 부분이며 특히 식습관이나 생활습관 운동습관등은 기본으로 지켜야할 사항이기도 합니다.

암은 생활습관병이라고 할 수 있으며 대부분의 경우 예방이 가능한 부분이며 과거에 발생한 암의 절반은 흡연이나 염분의 과다섭취 간염 바이러스 감염등이라고 할 수 있습니다.

과도한 음주나 흡연및 환경오염이나 운동의 부족등은 신체를 약하게 하고 각종의 질병에 매우 취약하다는 것이며 이런 부분에 대해서 잘파악하도록 해야할 것 입니다.

또한 비만과 과도한 알코올 섭취등으로 인한 부분이 많다는 것 입니다.

어떤 하나의 특정적인 부분이 암을 유발한다기 보다는 이런 여러가지 다양한 원인들이 복합적으로 작용하게 되면서 집병에 걸리게 되는 것 입니다.

따라서 이런 부분들에 대한 사항 즉시 생활습관을 개선하여 문제를 해결하는것이 유리한 부분이라는 것 입니다.

어느정도의 사람이 해당되었는지 명확한 부분은 아니지만 야채와 과일을 충분히 섭취하고 매일 적절한 운동을 실천하게 된다면 사실 많은 부분 암을 예방하는 부분이 될 수 있다는 것 입니다.

이런 생활습관들은 언제 시작하더라도 실천하지 않는 것에 비해서 훨씬 좋다는 것이며 금연을 하게 되는 경우라면 이나이에 금연을 하게 되면 무엇이 달라지나 하는 생각을 하지 않아도 된다는 것 입니다.

각각의 암의 경우 여러가지 원인이 될 수 있으며 이런 부분에 대해서 각각의 생활습관을 지켜 나가기 보다는 건전하고 건강한 생활습관을 지켜 나가는 것이 가장 중요한 부분이라고 할 수 있습니다.

우울증증상 원인 우울증 치료방법

우울증의 경우 여러가지 스트레스로 인한 부분이 많기도 하며 요즘은 사실 스트레스가 상당한 시대라고 할 수 있는 부분이 있습니다.

요즘의 통계를 살펴본다면 평생 살아가면서 100명 가운데 6명 정도가 우울증에 걸리게 될 정도라고 하며 우울증이 문제가 되는 부분이 자살로 이어질 가능성도 상당하다는 것 입니다.

우울증의 원인으로는 정확히 밝혀지지 않았지만 단순한 스트레스뿐만 아니라 체질이나 유전자의 소인등도 상당히 관련이 높다고 알려져 있습니다.

따라서 같은 상황이라고 하더라도 우울증에 걸리기 쉬운 사람과 그렇지 않은 사람이 있는 상황이기도 합니다.

건강한 사람에게는 잘 이해되지 않는 부분도 적지 않은데 업무나 가정내의 스트레스가 우울증의 원인이 되는 부분이 틀림없으며 어떤 상황이 문제인지 알아보는것도 중요한 부분입니다.

사람의 스트레스는 어떤 상황에서 이러지도 못하고 저러지도 못하는 상황에서 가장 심한 압박감을 느끼게 될 수 있습니다.

다른 사람이 보기에는 사소한 부분이라고 하더라도 실제로 자신은 그 압박감이 상당하다고 한다면 우울증을 겪게 될 수도 있다는 것 입니다.

우울증의 내용은 기분이 가라앉고 아무일에도 재미를 느끼지 못하고 갑자기 살이 빠지거나 살이 찌거나 혹은 잠을 제대로 이루지 못하거나 좀처럼 잘 깨어나지 못하는 경우가 있습니다.

또한 침착하지 못하고 혹은 동작이 둔하거나 쉽게 피로를 느끼거나 자신을 심하게 책망할때가 많고 사고력이 저하되었거나 죽고 싶은 생각을 하게 될 수도 있습니다.

사실 우울증의 경우 특별한 치료법이 존재하는것이 아니며 상담과 향정신약 복용을 중심으로 해서 치료하게 되며 입원을 요하는 경우도 있습니다.

주위의 사람은 환자를 이해하는것도 중요하며 환자에게 휘둘리지 않도록 거리를 두는것도 매우 중요한 부분입니다.